현대 사회에서 많은 부모가 직장과 육아를 병행하며 극심한 정신적 피로를 경험합니다. 업무와 가정생활을 동시에 책임지는 것은 쉽지 않으며, 이로 인해 스트레스와 번아웃을 겪는 경우가 많습니다. 하지만 올바른 방법을 실천하면 보다 건강하게 이 과정을 헤쳐나갈 수 있습니다. 이번 글에서는 직장과 육아로 인한 정신적 피로를 효과적으로 극복하는 방법을 소개합니다.1. 완벽함을 내려놓기많은 부모가 직장에서도, 가정에서도 완벽을 추구하려다 과도한 부담을 안게 됩니다. 하지만 모든 일을 완벽하게 해내는 것은 불가능합니다. 우선순위를 정하고, 완벽보다는 '충분히 좋은' 결과를 목표로 삼는 것이 중요합니다.2. 효율적인 시간 관리시간이 부족하다는 느낌은 정신적 피로를 가중시키는 요인 중 하나입니다.업무와 가정에서 꼭 필요..