심리를 보라

“또 싸웠어. 근데 또 금방 화해했어.”“진짜 이번엔 끝이다 싶었는데, 다시 연락하더라.”하루에도 몇 번씩 다퉜다가 붙었다가를 반복하는 커플,주변에 꼭 한 쌍쯤은 있다. 어쩌면 당신일 수도 있고.그들은 왜 그렇게 자주 부딪히면서도쉽게 끝나지 못할까?감정이 많아서일까, 관계가 중독된 걸까?1. 감정 소모가 곧 애정의 증거라고 믿는 사람들✔️ 격한 감정 교류를 통해 “우린 서로에게 진심이야”라고 느낀다✔️ 평온한 연애보다 불안정한 연애에서 더 애정을 확인한다✔️ 싸움 뒤에 찾아오는 화해가 ‘더 강한 연결’로 느껴진다➡️ 자극이 곧 애정이라는 착각 속에서 갈등을 ‘관계 유지 수단’처럼 사용하는 경우다.2. 감정 표현 방식이 다른 두 사람✔️ 한쪽은 즉각적으로 감정을 쏟아내고✔️ 다른 한쪽은 침묵하거나 회피함✔..

"좋아는 해. 근데… 자주 안 봐도 괜찮아.""혼자 있는 시간이 필요해.""넌 정말 좋은 사람이야. 근데 지금은 누굴 만날 여유가 없어."사랑은 있다고 하는데, 행동은 거리를 둔다.이런 사람과의 연애는 헷갈리고, 지친다.감정은 분명히 있어 보이는데, 관계는 가까워지지 않는다.이들은 **‘감정 회피형’**일 가능성이 높다.사랑을 하면서도 동시에 거리를 두려는,모순적인 관계 패턴을 가진 사람들이다.1. 감정 회피형이란?감정 회피형 애착(Avoidant Attachment)은어릴 때부터 타인의 감정을 신뢰하거나 기대하는 데 어려움을 겪은 사람들에게서 많이 나타난다.✔️ 감정을 표현하는 걸 불편해함✔️ 혼자 있는 걸 좋아하고, 거리감이 편함✔️ 애정을 느껴도 쉽게 다가가지 못함✔️ 친밀감이 깊어질수록 오히려 피..

카톡을 보낸 지 5분,답장이 없으면 괜히 초조해진다.읽었는데도 답이 없으면혼잣말이 시작된다.“무시하는 건가?”, “마음이 식었나?”, “나만 이렇게 신경 쓰는 건가?”답장 하나에 감정이 휘청이는 나,혹시 너무 예민한 걸까?사실은 아니다.그 안엔 나름의 이유가 있다.‘답장 속도’에 집착하게 되는 건 단순한 성격 문제가 아니라,관계에서 안정감을 확인하고 싶어 하는 심리적 욕구와 관련이 있다.1. 빠른 답장은 ‘관심’이라는 확신을 준다✔️ 즉각적인 반응 = 아직 날 신경 쓰고 있다는 신호✔️ 내가 중요하다는 느낌 = 감정적 안정감✔️ 소외되지 않았다는 확인➡️ 답장을 기다리는 건 단순한 ‘기대’가 아니라‘나에 대한 위치’를 확인하려는 본능적인 감정이다.2. 답장이 늦어질수록 생기는 생각들✔️ “혹시 내가 뭔가..

"왜 아직 답장 안 하지?""방금 읽었는데, 왜 바로 답이 없어?"연락이 조금만 늦어도 마음이 싱숭생숭해진다.상대방이 바쁜 걸 알면서도 괜히 불안해진다.왜 우리는 카톡 속도에 이렇게 예민해질까?그 감정 뒤에는 단순한 ‘기다림’ 이상의 심리 구조가 숨어 있다.1. ‘확인’ 욕구 – 관심의 유효성을 끊임없이 확인하고 싶다✔️ 빠른 답장은 “아직 너를 중요하게 생각해”라는 무언의 신호다✔️ 답장이 늦으면 “혹시 마음이 변한 건 아닐까?”라는 불안이 생긴다✔️ 상대의 반응 속도를 통해 관계의 온도를 추측하려 한다➡️ 카톡 속도 집착은 결국 ‘나는 여전히 중요한 존재인가’를 확인하고 싶은 욕구다.2. 자존감과 연결된 반응 속도✔️ 상대방 반응이 빠르면 내 존재감도 커진 것처럼 느껴진다✔️ 늦으면 “나는 그 사람에..

메시지를 보내고, 읽긴 읽었는데 답장은 없다.‘읽씹’은 서운하면서도 어느 정도 참을 수 있다.그런데 ‘안읽씹’을 당하면 괜히 분노가 솟구친다.“바빠도 읽을 수는 있잖아?”, “내 존재를 무시하는 건가?”읽씹보다 안읽씹에 더 화가 나는 건 단순한 기분 문제가 아니다.심리적으로 해석되는 감정 코드가 다르기 때문이다.1. 읽씹 – 그래도 나를 인식했다는 신호✔️ 메시지를 확인했다는 사실 자체로 ‘존재 확인’은 된다✔️ 답장이 없어도 상대가 ‘나를 인지했다’는 기본선은 유지된다✔️ 미루고 있는 느낌, 바쁜 느낌 정도로 받아들이게 된다➡️ 서운하지만, 여전히 연결돼 있다는 인식이 남는다.2. 안읽씹 – 존재 자체를 무시당하는 느낌✔️ 메시지를 보냈는데 확인조차 안 한다✔️ ‘내가 그 사람 일상에 아예 존재하지 않..