심리를 보라

“말하면 더 상처 줄까 봐.”“그냥 조용히 넘어가고 싶어.”“표현하는 것도 에너지가 들어.”기분이 상했을 때 말 대신 침묵을 선택하는 사람이 있다.싸우는 것도, 따지는 것도 하지 않고그냥 대화를 끊고 조용히 거리를 둔다.이건 무시일까? 감정 회피일까?아니면 그 나름의 감정 표현일까?1. 감정을 말로 설명하는 게 익숙하지 않은 사람✔️ 내 마음을 정확히 표현하는 게 어렵고✔️ 괜히 말하다가 오해가 생길까 봐 두렵고✔️ 감정을 언어로 다루는 게 불편하다➡️ 이들은 침묵을 감정 회피가 아니라 ‘감정 정리의 시간’으로 사용한다.2. 싸움을 피하고 싶은 회피형 성향✔️ 대립을 싫어하고, 갈등 상황 자체를 불편해함✔️ 감정이 격해질까 봐 먼저 말하지 않고 물러난다✔️ “괜히 더 커질까 봐 말 안 해”라는 식의 방어..

“나는 절대 우리 아빠 같은 사람과는 안 살 거야.”그렇게 다짐했는데,어느 순간 연애 상대 혹은 결혼 상대가 아빠와 너무 닮아 있다.말투, 가치관, 심지어 무관심하거나 무뚝뚝한 태도까지.싫어했던 모습인데,왜 자꾸 그 모습에 끌리게 되는 걸까?이건 단순한 우연이 아니다.‘가족 관계에서 형성된 무의식’이 만든 심리적 패턴일 가능성이 높다.1. 익숙한 감정 구조에 끌리는 본능✔️ 인간은 자신에게 ‘익숙한 관계’를 무의식적으로 재현하려는 경향이 있다✔️ 어릴 적 경험이 감정 반응과 친밀감의 기준이 된다✔️ 좋고 나쁜 걸 떠나, 그 구조 자체가 편하게 느껴진다➡️ 아빠와의 관계가 불편했더라도, 그 감정 자체가 무의식에 ‘정상’처럼 새겨진 것.그래서 새로운 관계에서도 비슷한 감정 구도를 찾아가는 경우가 많다.2. ..

“또 싸웠어. 근데 또 금방 화해했어.”“진짜 이번엔 끝이다 싶었는데, 다시 연락하더라.”하루에도 몇 번씩 다퉜다가 붙었다가를 반복하는 커플,주변에 꼭 한 쌍쯤은 있다. 어쩌면 당신일 수도 있고.그들은 왜 그렇게 자주 부딪히면서도쉽게 끝나지 못할까?감정이 많아서일까, 관계가 중독된 걸까?1. 감정 소모가 곧 애정의 증거라고 믿는 사람들✔️ 격한 감정 교류를 통해 “우린 서로에게 진심이야”라고 느낀다✔️ 평온한 연애보다 불안정한 연애에서 더 애정을 확인한다✔️ 싸움 뒤에 찾아오는 화해가 ‘더 강한 연결’로 느껴진다➡️ 자극이 곧 애정이라는 착각 속에서 갈등을 ‘관계 유지 수단’처럼 사용하는 경우다.2. 감정 표현 방식이 다른 두 사람✔️ 한쪽은 즉각적으로 감정을 쏟아내고✔️ 다른 한쪽은 침묵하거나 회피함✔..

"좋아는 해. 근데… 자주 안 봐도 괜찮아.""혼자 있는 시간이 필요해.""넌 정말 좋은 사람이야. 근데 지금은 누굴 만날 여유가 없어."사랑은 있다고 하는데, 행동은 거리를 둔다.이런 사람과의 연애는 헷갈리고, 지친다.감정은 분명히 있어 보이는데, 관계는 가까워지지 않는다.이들은 **‘감정 회피형’**일 가능성이 높다.사랑을 하면서도 동시에 거리를 두려는,모순적인 관계 패턴을 가진 사람들이다.1. 감정 회피형이란?감정 회피형 애착(Avoidant Attachment)은어릴 때부터 타인의 감정을 신뢰하거나 기대하는 데 어려움을 겪은 사람들에게서 많이 나타난다.✔️ 감정을 표현하는 걸 불편해함✔️ 혼자 있는 걸 좋아하고, 거리감이 편함✔️ 애정을 느껴도 쉽게 다가가지 못함✔️ 친밀감이 깊어질수록 오히려 피..

처음엔 연락도 빠르고 말도 달달했는데,사귀고 나니까 텀이 길어지고, 말투도 무심해진다.“썸 때는 안 이랬잖아?”라는 말이 절로 나온다면,그건 단순한 기분 탓이 아니다.왜 어떤 사람은 사귀고 나면 달라질까?그 변화에는 의도, 습관, 감정적 구조가 얽혀 있다.1. 썸은 ‘보여주는 단계’, 연애는 ‘드러나는 단계’썸을 탈 땐 ‘끌리는 나’를 보여주는 데 집중한다.그런데 연애가 시작되면 있는 그대로의 모습이 슬슬 드러난다.✔️ 연락 텀이 길어짐✔️ 표현이 줄고 반응이 무덤덤해짐✔️ 데이트도 점점 기본만 하게 됨➡️ 노력의 밀도는 줄었지만, 그게 ‘진심이 사라졌다’는 뜻은 아니다.익숙함이 감정을 덮을 뿐이다.2. 사귀는 순간 감정의 우선순위가 바뀐다썸 단계에서는 상대가 ‘얻고 싶은 대상’이라 집중도가 높다.하지만..