심리를 보라

"별거 아닌데 왜 거짓말했어?""말 안 해도 될 일인데 굳이 숨기는 이유가 뭐야?"연인 사이, 큰 문제는 아닌데도쓸데없는 거짓말을 반복하는 사람이 있다.바로잡을 정도는 아닌데, 계속 쌓이면 신뢰가 흔들린다.그 사람은 왜 자꾸 사소한 거짓말을 할까?‘숨기기’보다는 ‘회피’에 가까운 이 행동의 심리적 배경을 정리해보자.1. 갈등을 피하고 싶은 회피형 심리✔️ "이 얘기하면 괜히 귀찮아질 것 같아"✔️ "그냥 넘어가고 싶었어"✔️ "상대가 싫어할까 봐 피한 거야"이 유형은 충돌이나 감정 대립을 무서워한다.그래서 솔직하게 말하는 대신일단 '무마'하려는 심리로 거짓말을 택한다.➡️ 문제를 일으키기 싫어서 거짓말을 하지만,결국 더 큰 불신을 만든다.2. 통제받는 걸 싫어하는 독립 욕구✔️ "뭘 했는지 다 말해야 해..

처음엔 자랑스러웠다.능력 있고, 인정받고, 자신감 넘치는 그 사람.그런데 시간이 지날수록 묘하게 마음이 쪼그라든다.괜히 내 현실이 초라해 보이고,상대의 성취가 ‘격차’처럼 느껴진다.사랑하는 사람이 잘될수록, 나는 왜 작아지는 걸까?1. 비교는 감탄에서 시작해 열등감으로 끝난다✔️ 연인의 성취는 처음엔 “멋지다”로 다가온다✔️ 하지만 나와의 간극이 보이기 시작하면 “나는 왜 이렇지?”로 바뀐다✔️ 결국 상대는 위로 올라가고, 나는 아래로 떨어지는 느낌이 든다➡️ 이건 상대가 잘못한 게 아니라,내가 내 위치를 과하게 의식하고 있는 상태다.2. 자존감이 흔들릴수록 비교는 깊어진다✔️ 상대의 빛나는 모습은 내 부족함을 더욱 또렷하게 만든다✔️ “난 저 사람 옆에 있을 자격이 있을까?”라는 생각이 스치고✔️ 결국..

"좋아는 해. 근데… 자주 안 봐도 괜찮아.""혼자 있는 시간이 필요해.""넌 정말 좋은 사람이야. 근데 지금은 누굴 만날 여유가 없어."사랑은 있다고 하는데, 행동은 거리를 둔다.이런 사람과의 연애는 헷갈리고, 지친다.감정은 분명히 있어 보이는데, 관계는 가까워지지 않는다.이들은 **‘감정 회피형’**일 가능성이 높다.사랑을 하면서도 동시에 거리를 두려는,모순적인 관계 패턴을 가진 사람들이다.1. 감정 회피형이란?감정 회피형 애착(Avoidant Attachment)은어릴 때부터 타인의 감정을 신뢰하거나 기대하는 데 어려움을 겪은 사람들에게서 많이 나타난다.✔️ 감정을 표현하는 걸 불편해함✔️ 혼자 있는 걸 좋아하고, 거리감이 편함✔️ 애정을 느껴도 쉽게 다가가지 못함✔️ 친밀감이 깊어질수록 오히려 피..

"왜 아직 답장 안 하지?""방금 읽었는데, 왜 바로 답이 없어?"연락이 조금만 늦어도 마음이 싱숭생숭해진다.상대방이 바쁜 걸 알면서도 괜히 불안해진다.왜 우리는 카톡 속도에 이렇게 예민해질까?그 감정 뒤에는 단순한 ‘기다림’ 이상의 심리 구조가 숨어 있다.1. ‘확인’ 욕구 – 관심의 유효성을 끊임없이 확인하고 싶다✔️ 빠른 답장은 “아직 너를 중요하게 생각해”라는 무언의 신호다✔️ 답장이 늦으면 “혹시 마음이 변한 건 아닐까?”라는 불안이 생긴다✔️ 상대의 반응 속도를 통해 관계의 온도를 추측하려 한다➡️ 카톡 속도 집착은 결국 ‘나는 여전히 중요한 존재인가’를 확인하고 싶은 욕구다.2. 자존감과 연결된 반응 속도✔️ 상대방 반응이 빠르면 내 존재감도 커진 것처럼 느껴진다✔️ 늦으면 “나는 그 사람에..

메시지를 보내고, 읽긴 읽었는데 답장은 없다.‘읽씹’은 서운하면서도 어느 정도 참을 수 있다.그런데 ‘안읽씹’을 당하면 괜히 분노가 솟구친다.“바빠도 읽을 수는 있잖아?”, “내 존재를 무시하는 건가?”읽씹보다 안읽씹에 더 화가 나는 건 단순한 기분 문제가 아니다.심리적으로 해석되는 감정 코드가 다르기 때문이다.1. 읽씹 – 그래도 나를 인식했다는 신호✔️ 메시지를 확인했다는 사실 자체로 ‘존재 확인’은 된다✔️ 답장이 없어도 상대가 ‘나를 인지했다’는 기본선은 유지된다✔️ 미루고 있는 느낌, 바쁜 느낌 정도로 받아들이게 된다➡️ 서운하지만, 여전히 연결돼 있다는 인식이 남는다.2. 안읽씹 – 존재 자체를 무시당하는 느낌✔️ 메시지를 보냈는데 확인조차 안 한다✔️ ‘내가 그 사람 일상에 아예 존재하지 않..