우울감은 누구나 느낄 수 있지만, 그것이 지속되거나 일상생활에 영향을 미친다면 우울증을 의심해볼 필요가 있습니다. 우울증은 조기에 발견하고 관리하는 것이 중요합니다. 간단한 자가 테스트를 통해 현재 자신의 정신 건강 상태를 점검해보세요.우울증 자가 진단 테스트아래 문항을 읽고, 지난 2주 동안의 상태를 기준으로 자신에게 해당하는 정도를 체크해 보세요.거의 매일 우울하거나 공허한 기분이 든다.일상적인 활동에 대한 흥미나 즐거움이 감소했다.체중 변화가 있거나 식욕이 변화했다.수면 패턴이 변했다 (불면증 또는 과다 수면).피로감을 자주 느끼거나 에너지가 부족하다.자신이 쓸모없다고 느끼거나 지나치게 죄책감을 느낀다.집중력이 떨어지고 결정을 내리기 어려운 경우가 많다.움직임이 느려지거나, 반대로 안절부절 못하는 ..