이별은 누구에게나 가슴 아픈 경험입니다. 하지만 시간이 지나면서 슬픔을 극복하고 다시 일상을 찾아가는 과정도 중요하죠. 이번 글에서는 이별 후 겪는 심리 변화와 이를 건강하게 극복하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 이별 후 겪는 심리 변화① 부정 이별 직후에는 현실을 받아들이기 어려운 시기가 옵니다. '아직 끝난 게 아닐 거야'라며 현실을 부정하는 감정이 들 수 있어요.② 분노 이별을 초래한 상대방이나 상황에 대한 분노가 솟구칠 수 있습니다. '왜 나한테 이런 일이?'라는 생각이 계속 떠오르죠.③ 타협 '다시 잘해보면 달라질까?'라는 희망을 가지며 상대에게 연락하고 싶은 충동이 생깁니다. 하지만 이 시기의 감정은 냉정하지 못한 경우가 많아요.④ 우울 무력감과 슬픔이 깊어지는 시기입니다. 모든 것이 의미 없..